为什么氢气是理想的健康医学手段？

2021-10-20 10:59
《"健康中国2030"规划纲要》提出：以提高人民健康水平为核心，以体制机制改革创新为动力，以普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、发展健康产业为重点。
国家健康战略规划从救死扶伤为重点的临床医学开始迈向提高人民健康水平为核心的健康医学，这与社会文明进步和人群结构变化是相适应的。
什么是健康医学？健康医学的核心目标是提高人民健康水平。具体的策略是什么，要根据影响人们健康水平的主要问题来考虑，当前影响人们健康水平的疾病主要是慢性代谢性疾病、心脑血管意外和恶性肿瘤等非感染性疾病。影响健康和慢性病发生的主要影响因素是遗传因素、饮食结构、运动锻炼、睡眠。
关于健康医学的具体措施，在健康中国行动计划的第五章的“塑造自主自律的健康行为”中有比较全面的体现。合理膳食、全民健身运动、心理健康。
健康医学的工具有什么特点？
一是对快速有效性的要求不太高。健康医学的有效性往往从整体或普遍意义上来考虑，追求长期效果和整体价值，并不是针对个体和具体疾病的最可靠方法。例如饮食干预，饮食和营养存在非常大的个体差异，这方面对临床营养来说更容易理解，不同疾病需要不同对营养支持。对健康医学来说，不同个体也同样有差异，水果对大多数人都是健康食品，但是对某些果糖不耐受的人，水果就是有毒食品了。但是作为群体健康干预手段，我们仍然会广泛宣传水果蔬菜是健康食品。
二是对健康医学工具的安全性有更高要求，当然安全性也是从整体上考虑的。安全性是相对概念，只有安全性高低，没有绝对安全的方法。尤其是对身体会产生一定影响的干预措施，并没有绝对安全或全面安全的。虽然如此，能够作为健康医学手段的，都有非常高的安全性。例如健康饮食、增加运动、心理干预、戒烟限酒、干净空气，这些手段的安全性肯定是非常高的。为什么健康医学手段需要更高的安全性，显然健康促进不是疾病治疗，治疗疾病使用的药物可以根据对病情缓解的效应来接受药物的毒性和副作用。例如治疗癌症，我们能接受某些能导致基因突变的治疗，放射治疗就是典型的方法，因为能更快速破坏杀死肿瘤细胞，即使会增加基因突变几率，为尽快实现治疗目标也就顾不了这么多了。但是对于健康的个体，我们就不能使用这些有毒的方法了，甚至有一些副作用都是比较忌讳的。所以药物千千万，能用于健康促进的药物非常少见。为什么过去维生素矿物质能大行其道，主要原因是这些物质本身就是人体需要，本身就是人体的基本组成成分，其安全性非常高，才被广泛应用于健康促进领域。
三是健康医学工具具有容易推广特征。这一特征要求健康医学方法不能过于昂贵，不能过于复杂。简单易行和经济实惠是健康医学工具的基本要求，没有简单和经济作为基础，就很不容易在人群中进行推广，也很难真正取得社会效应。
我们按照健康医学的标准看氢气是否非常符合要求，首先、氢气的有效性有比较多的研究证据，这些研究证据甚至都达到了运动和饮食干预的水平，当然目前在大规模人群研究方面仍然不足，这对于刚刚开始研究的一个新领域来说已经是非常不错了。我相信关于氢气效应的证据数量和档次都会越来越高，越来越多。其次、氢气的人体安全性有非常高的明确证据。氢气的安全性超过空气，超过应用干预，超过运动干预，也超过许多看上去安全的各种维生素和矿物质。当然目前仍然需要进行这方面进一步的研究，最近哈佛大学就在生物安全性研究方面给了大家比较好的借鉴。第三是氢气的方便性和经济实惠方面也远远超过许多经典健康医学方法。


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